jak gif

"no to powiedz mi jak mozna zrobic ponad 50 w lapie bez koksu" dla kolesia ktory ma kolo 2metry wzrostu troche checi i kasy(nawet nieduzo) to łatwizna pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Dj_Arco wal po dupie ile wlezie 8 to za malo wes 28 i bedzie git Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

nie ma co myslec ze cp przetrzyma 6 miesiecy czekajac na kolejny cykl, zrobilem podobnie jednak jak przyszla pora to musialem kupic nowe opakowanie pozdro... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-11-04 11:46:38

Jak juz opanowałeś Diete - Prawidłowe odżywanie - dostarczanie większej ilości kalori białka i w rozsądnych dawkach węglowodany i tłuszcze (zależy od budowy ciała , przemiany materi itp.) to zwykła Kreatyna monohydratowa do tego Ewentualnie białko w proszku i Gainer. Trening i Dużo Snu to tak na Mase jak Coś

jak jestes gruby to kupuj bialko a jesli nalezysz do grona ektomorfikow to gainer mocno weglowodanowy 10% bialka i jedziesz no ale wklej ankiete, jak chce PePoNeNt zeby byla pewnosc pozdrawiam

stawiam na C jako, że była to jak napisałeś bardziej śmieszna niż groźna sytuacja na dworze i w duszy

i tak lepiej dostac takim niz jak jest cale metalowe badz drewniane "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

A po cholere mi krotki dystans? Jak mam walczyc na smierc i zycie to TYLKO w obronie zycia swojego albo kogos mi bliskiego. I chcialbym miec mozliwosc zeby wyeliminowac zagrozenie zanim dojdzie do walki w dystansie "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

salmonelli - na cyklu jak znalazł Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-27 11:40:15

mazak jak zawsze oryginalnie

jak zjesz raz w tygodniu tę panierkę to nie umrzesz

robisz tak patrz: seria 1 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12powt seria 2 (tu zaczynaja się serie łączone - po kilka ćw jak widać) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 9p Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 9p seria 3 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6p Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Przegladałem, ja jakos nie pałam optymizmem jesli chodzi o gliecerol (ktory faktycznie nalezy do grupy polioli, choc np estryfikowana jego forma jest juz tluszczem wlasciwym, chyba ze estryfikujemy anionem fosroranowym - wtedy mamy fosolipid - ciekaw wiec jestem na ile zmieniaja sie jego praktyczne, interesujace nas wlasciwosci). Al jest faktem, [...]

[...] również po treningu brać? A nie powinienem zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? Aha, jak z dietą i treningiem, zajrzałeś tam apokalipsa? sorry za dużą ilość pytan pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 23:34:39 [...]

stary wg mnie lipnie, bo chyba pełen cykl nie wyjdzie ;] nie wiem czy czytales info ze mam 75kaps ka i 175 m3, jelsi nie to juz wiesz biorąc tak jak mowisz (2x dziennie ?) ka starczy na jakies 20 dni a m3 na koło 30;] aminokwasy są ale w malej ilosci ;/ a ta porcja w dni nietreningowe to w jakiej porze ?:p

starczy na ok.45dni. DT 2x M3 2x3kapsy=6 1x Kre 1x2kapsy=2 NT 1x M3 1x3kapsy=3 1x Kre 1x2kapsy=2 -------------------- 6+3=9/2=4,5 175/4,5=ok.45dni 2+2=4/2=2 75/2=ok.37dni jak tak zrobisz to coś z tego wyciągniesz moaj rada - dokup Kre Olimpu w blistrach.Możesz dokupić tylko np.2 blistry.Tyle ile potrzebujesz.Wyniesie to Ciebie gdzieś tak [...]

No zapraszam do lektury i ułóż jakiś plan i wrzuć do sprawdzenia ;D Potrzebne linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Na początek wysłałem linki do ACT ;] Na wstęp [...]

zalezy jakie porcje dziennie. nie masz kasy bierz tansze, jak masz to bez wiekszej roznicy

jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]

[...] plus bialko jest spoko i pol godziny po normalny posilek? dni nie treningowe: na czczo Cretine MC 4 kapsy w godzinie mniej wiecej treningowej Cretine MC 4 kapsy wiec jak z dlugoscia tego cyklu 8 tyg jest ok i pozniej przynajmniej 8-12 tyg odpocznek od kreatyny i stacka? bo bialko moge brac caly czas ? Zmieniony przez - nowykk w dniu [...]